「ピラティスとは、ドイツ人従軍看護師が考案した、リハビリに基づいて作られたエクササイズです。

姿勢を正すことにより、身体の働きを正常なものにし、心身ともに健康になることを目的にしています。

主に背骨や骨盤の動きに焦点を当て、無意識のうちについてしまった身体の癖をなおし、姿勢とボディラインを整えます。

筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動の苦手な方でも無理なく安全に行なえます。

正しい姿勢＝疲労を最小限に抑えられる姿勢です。

少し動くと疲れるようになった、

肩・背中・腰など局所的に疲れが気になる…といったことはありませんか？

姿勢が崩れると呼吸も浅くなり、自律神経にも影響を及ぼします。

ピラティスのエクササイズで筋バランスを整え、正しい姿勢を取り戻しましょう。」