太極拳の基本は調心・調息・調身の三つから成ります。

調心…心を整え、リラックスした状態を保ちます。

調息…息を整え、副交感神経を活性化させます。

調身…姿勢を整え、血行が良くなります。

ゆえに、太極拳は平静な心と健康な身体を保ち内臓機能を増進し、骨・筋肉を丈夫にします。静かな音楽の中で、心身共に癒される太極拳を学んでみませんか。目標を定め、基本から丁寧に指導致します。